La marche nordique est une marche technique, accessible à tous, qui sollicite près de 80% des muscles. Elle se pratique à l’aide de bâtons spécifiques qui aident à la propulsion.
L’ACH propose entre 15 et 20 séances de marche nordique par semaine (un peu moins pendant les vacances scolaires) de septembre à juillet dans divers lieux de l’agglomération avec différents niveaux de marche pour intégrer le plus grand nombre : modéré, dynamique, dynamique +, auxquels s’est ajouté un créneau hebdomadaire « marche modérée adaptée », encadrées par des coachs salariés et des coachs bénévoles formés.
En complément, des séances « endurance », des séances « techniques », ainsi que des séances de condition physique et de Pilates sont proposées aux adhérents « marche nordique ».
L’ACH propose également des sorties certains week-ends et organise des stages : yoga/rando ou longe-côte/ rando sur 2 ou 3 jours, raquettes (à la semaine l’hiver) …
Des séances d’initiation à la marche nordique sont organisées en septembre.
Contact : bureauach@gmail.com
Site internet : http://achnordique.fr
Catégorie d’âge : adultes
Lieux de pratique : Divers lieux à St-Herblain et dans l’agglomération et gymnase de l’Angevinière pour la condition physique
Période d’inscription : A partir de juin
